certo ma io le seguo solo x 2 settimane, mica sono scemo...
Cmq ringrazio per la super spiegazione... è solo che son stato in ferie e ho messo su 2 kiletti che volevo bruciare al piu' presto... tutto qua.
Grazie cmq!
Principiante
certo ma io le seguo solo x 2 settimane, mica sono scemo...
Cmq ringrazio per la super spiegazione... è solo che son stato in ferie e ho messo su 2 kiletti che volevo bruciare al piu' presto... tutto qua.
Grazie cmq!
Master Olympia
Ciclo di Massa
2 chili presi nelle ferie ti fanno solo bene.Originariamente Scritto da Giocy
Vedrai che energia avrai al lavoro...
Al massimo stai un po' più sopra (o sotto) la tua ragazza, e pian piano li perdi!
Principiante
Molto interessante ed esauriente come rispsota
Io pero non ho eliminato i carboidrati completamente
li prendo da
latte, cereali integrali, yogurt, 5 frutti al giorno, verdure molto abbondanti.
Tranne i cereali la mattina ho eliminato pasta riso pane ecc....
Che rischi ci sono?mi sembra sufficente come quantità?
Poi il week end ceno fuori e non penso alla dieta.
Sono sempre stabile ai miei 73 kg ma sono piu asciutto i cmc di pancia sono diminuiti notevolmente
Permessi di Scrittura
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