w.o. di oggi:

gambe:
squat: 5x3/5 rest 3’ 80kg bene... posso fare di più credo ^_^

affondi con manubri: 3x8/10 rest 2’ manubri da 30kg....tt ok!

stacchi rumeni: 3x8/10 rest 2’ 75kg bene!

w.o. tranquillo....posso salire ancora qlk kg ^__^

alla prossima bye


P.S.: wow....sono diventato Mister Italia eheheh ciau