chi saprebbe aiutarmi?

[mr.dreams]

nel thread "programmazione forza pura" di mau di questa sezione, e precisamente nel primo post, viene presentato un ciclo a percentuali seguito da questa affermazione:

"attenzione facendo questo programma sicuramente i muscoli si sgonfieranno perchè questa programmazione è esclusivamante rivolta alla forza massimale e non allla conservazione della massa o della forma fisica come invece erano le altre fasi di forza che ho messo in altri 3d ;

ecco, mi interesserebbe sapere proprio a quali fasi di forza faceva riferimento... scusate ma non riesco proprio a trovarle, neanche con la funzione cerca..... chi saprebbe aiutarmi? grazie mille

[PELLICO]

Mi sembra strano che in un programma di forza pura i muscoli tendono a sgonfiarsi, sono altri i motivi.

[mr.dreams]

e sarebbero?

[PELLICO]

Alimentazione x esempio.Per cio' che mi riguarda anzi dato che recupero di piu' sono anche + gonfi.

[fifty]

dreams..sei un' ossessione
Le programmazioni di Mau ci sono tutte!
Cercatele o chiedi a lui direttamente, anzi fai una cosa allenatiiiii

[mr.dreams]

fifty certo che mi alleno! ed anche duramente!
ma sei sicuro che con la funzione cerca si riesca a trovare proprio tutto? non è che sia stato eliminato qualcosa di vecchio?
io ad esempio quella scheda di forza in cui si dice che riesce a mantenere la massa non la trovo proprio.... è per caso il classico ciclo russo?