Citazione Originariamente Scritto da mattew_87 Visualizza Messaggio
forse allora sarebbe meglio un FULLBODY per gli inizi, però io non voglio ingrassare, voglio solo definire i muscoli e ingrandirli

dove posso trovare sul forum una scheda fullbody già fatta? mi potete postare un link?
purtroppo nn credo che ingrossare e definire i muscoli nello stesso tempo sia possibile