massimali

[antonietto]

in attesa dei video che spero di fare presto, mi sapete dire un powerlifting di 70 kg quanto alza in genere nelle gare di mezzi stakki? e si usano le fasce per i polsi in gara?

[Teo86]

in attesa dei video che spero di fare presto, mi sapete dire un powerlifting di 70 kg quanto alza in genere nelle gare di mezzi stakki? e si usano le fasce per i polsi in gara?

non fanno le gare di mezzi stacchi... e no , non si usano le fasce la presa deve essere forte

gara di : stacchi, panca e squat 3 alzate per ogni esercizio, vale la piu' pesante

[antonietto]

ah ok...e i pesi quali sono all incirca??

[Teo86]

ah ok...e i pesi quali sono all incirca??

pensa ad allenarti va... un powerlifter forte di 75 kg puo' avere anche 300 di stacco...

[CronoPL]

un 220/230-130/140-250/260 è ottimo

[Teo86]

un 220/230-130/140-250/260 è ottimo

mah la panca è anche bassa considerando che si è equipped imho... qualche kg in piu'

[CronoPL]

http://www.powerliftingitalia-fipl.it/

risultati, peregallo di lesmo 2007 individuali, e vi togliete ogni dubbio. Io sono quello in pos.ne 10 dei -75kg (sarei J non S).
Ciao