Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
io non mi preoccuperei x lo stacco, le gambe recuperano abbastanza in 2 giorni (anche se non è escluso k le sentirai "pesanti"). magari con lo stacco cerca di coinvolgere meno le gambe e + la bassa schiena (quindi lascerei stare il sumo stacco)
ah, e lascia stare il lento dietro, fallo avanti
grazie della risp
il lento dietro l'avevo inserito per non dedicare un ex a parte al delt post...il volume di lavoro in quel giorno è già molto...
x il resto che te ne pare?cambieresti