Non ti preoccupare. Mangia abbondante e fai esercizi base.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non ti preoccupare. Mangia abbondante e fai esercizi base.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
secondo te che tipo di seguenza è meglio seguire? cioè faccio 10/8/6 o che altro metodo seguo?
Mr Italia
In Warm-Up
eccomi qui....ho seguito la scheda, non ho cambiato nulla di quello che volevo cambiare, l'ho seguita e basta. ho perso peso, sono 74 kg, mi vedo più asciutto e definito, adesso (sabato per la precisione) mi verrà consegnata la nuova scheda che seguirò. non so ancora cosa farò, ma posterò tutto nel fine settimana, l'istruttore mi ha solo detto che adesso mi farà "crescere" un po, per poi verso natale andare ad asciugarmi nuovamente. spero di seguire un buon allenamento, poi eventualmente aspetto i vostri consigli.
dopo questi mesi comunque non mi posso lamentare dell'allenam seguito. a presto
Permessi di Scrittura
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