La Glutammina

[phoenix1927]

nessun integratore è indispensabile. la glutammina poi nn è neanche un amminoacido essenziale quindi...

[farins]

concordo con te pienamente...sul fatto dell'essenzialità della glutamina certo essa non lo è...il nostro organismo la produce attraverso una sintesi ect...ma le ultime ricerche scientifiche dimostrano una sua perdita del 40% nell'allenamento che il nostro organismo dovrà poi sintetizzare dai bcaa dei muscoli....non mi sembra tanto un ruolo secondario...

[phoenix1927]

allora ti conviene integrare con bcaa, che oltre a svolgere una funzione + completa, nn vengono sprecati (la maggior parte della glutammina assunta nn raggiunge il muscolo...). oppure potresti provare con gli amminoacidi glucogenetici, che dovrebbero essere bcaa + glutammina