zio tattoos: il Blog

[Ettoreff]

Tattoos farai solo due WO settimanali o 4?

[tattoos]

Tre settimanali, ABA.

[Ettoreff]

sarei tentato dal copiare il tuo allenamento

[tattoos]

Fai pure. E' qua apposta.

Considera che non è mia intenzione fare proseliti.
Tuttavia il Forum è "pubblico": si posta, si discute tutti insieme.

Mi sfizia questa coniugazione, ne vedremo gli effetti.

[Teo86]

bentornato... leggo sempre anche se non posto mai

[Ettoreff]

ok tattoos
se te hai voglia e pazienza posta serie e ripetute

se lo fai io davvero ti copio

però se hai voglia
se no continuo misero per la mia strada da sfigatello faidate

[tattoos]

Ieri seconda sessione del HIHV (High Intensity High Volume), titolo da me -in modo mooooolto pretenzioso - imposto all'esperimento portato avanti nel mesi di agosto.

La cosa che colpisce di più è la possibilità di modulare il TUT. Sul GM, in effetti, è complicato.

Se pensi a non perdere il set up (nonostante i pesi poco considerevoli, cioè 70 Kg.) e ti concentri pure sul TUT, che volevo almeno un 2.0.2.0, diventa un massacro.

Oltretutto, le mie tre settimane di stop forzate mi avevano provocato un po' di DOMS a quadricipiti ed adduttori, perciò non ho forzato con GM e affondi con bilancere.

La cosa più ganza che ho fatto è il french in piedi con l'EZ, avendo imprudentemente colto l'ispirazione dall'allenamento di Pudzianowski .

Bell'esercizio.