ieri dorso/bicipiti

trazioni alla barra 3*12-8-6 rec 3'
rematore con bilanciere 4*6*60kg rec 3' ho abbassato di 10 kg il peso rispetto l'ultima volta per effettuare l'esercizio al meglio e mi sento soddisfatto dell'esecuzione.
trazioni supine alla barra 4*8776 rec 3' buone la forza inizia a farsi sentire
curl panca scott con bilanciere 4*10-10-10-4*10kg