Dieta cutting o basta la zona?

[phoenix1927]

(anche da pro e alcool) cmq quello che dicevo è che x dimagrire nn bisogna necessariamente allenarsi in "fascia lipolitica", ma piuttosto che bisogna consumare tante kcal (quindi allenarsi molto ed intensamente)

[DLz]

(anche da merendiene ecc...)Ma per allenarsi in fascia lipolitica,cosa intendi?Che non è necessario fare una dieta specifica che punti sul bruciare carbo e che basta un regime alimentare?

[phoenix1927]

il mio riferimento era al tipo d'allenamento: alcuni credono che x dimagrire è necessari fare attivita aerobica all 70%/80% della frequenza cardiaca massima (la cosiddetta fascia lipolitica), mentre in realtà x dimagrire v bene qualunque attività in cui si consumano kcal (anche pesi).
ovviamente la dieta è fondamentale x dimagrire

[DLz]

A ok,capito,ma mai detto di volerla farla allenare a quei ritmi!L'importante è sudare e mangiar bene!