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Discussione: ragazzi vorrei chiedervi un consiglio!!!

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  1. #1
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    questa spinta che finisce con presa prona in sostanza è come ruotare i posli man mano che si arriva alla completa distensione per poi ritornare normali alla chiusura?

  2. #2
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    ok, sicuramente inserirò questo esercizio e le parallele, ma fifty una volta alla settimana il petto è ok? o lo metto anche il venerdi?

  3. #3
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    X ettoreff: esatto!

    X andresal: senza andare in una specializzazione specifica, prova a dividere l'allenamento in spinta/trazione, ABA BAB.

  4. #4
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    mai provato ad allenarti x 3 giorni consecutivi e poi lasciarne 4-5 di riposo?
    abinando una dieta ricca di carboidrati e grassi di origine animale i giorni di allenamento e ricca di proteine i giorni di riposo?
    se hai la necessita' o la voglia di andare in palestra i giorni di riposo magari fare del cardio?
    alle volte.....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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