Citazione Originariamente Scritto da mohi Visualizza Messaggio
Sempre che tu sia un natural, io darei almeno una settimana di riposo tra un allenamento e l'altro dello stesso gruppo muscolare.

Io me lo alleno ogni 10 giorni e i risultati li ho
prima di affermare certe cose documentiamoci meglio please....non sono assolutamente d'accordo!!!
io alleno il petto tre volte/week (cioè ogni due giorni...)