Prima alimentazione semi-massa

[volver85]

scusa ke intendi per grassi?

Scusa la mia ignoranza, ma il latte intero ne dovrebbe contenere, così come la marmellata e la frutta giusto?

sai, io poi ho una facile tendenza ad ingrassare...

Cmq mi potresti dare un parere più completo? Grazie...

[lukenadal]

olio e.v., frutta secca, salmone etc

[velasquez]

scusa ke intendi per grassi?

Scusa la mia ignoranza, ma il latte intero ne dovrebbe contenere, così come la marmellata e la frutta giusto?

sai, io poi ho una facile tendenza ad ingrassare...

Cmq mi potresti dare un parere più completo? Grazie...

tieni presente sempre questo..non sono i GRASSI a far ingrassare quoto anke quanto detto da lukenadal,i grassi svolgono una funzione importante

[volver85]

hai ragione, nella pasta metterò un filo d'olio di oliva...

Ma in linea di massima, (introducendo qualke grasso in +) come vi sembra?

E delle mie misure cosa dite?