dopo l'euforia da post lauarea adesso arrivano i grandi pensieri
cosa farò
troverò un lavoro
ma soprattutto è una vita che studio
e anche in vacanza un pensiero
agli esami che mancano c'è sempre
adesso non ci sono e cavolo a dirla tutta mi mancano già
sarà che sono un po nostalgico e magari
ho anche un po paura delle cose che non conosco.

report di come sta avanzando/concludendosi il mio secondo ciclo russo

venerdi
box squat dinamico 8x2@122,5 box al parallelo o 1/2 cm sotto
panca 6x5@95 con qualche timore iniziale ma invece chiuse bene tutte le serie
poi board press 1x4@115 singolina a 125(ok) 130 (non va)
complementari

lunedi
squat 6x6@130 chiuse tutte e 6 WOW
poi 1x3@155, 1x2@160 ma la seconda ripetizione non è andata (anche perche sono sceso fino a culo a terra)
panca dinamica 8x2@90
tricipiti, dorsali, addome

ieri
rematore 6x6
shrugs 4x7
stacco sui rialzi 6x6@140 OK!!
da altezza "normale"1x2@160 1x1@170 (lenta ma ok)
leg curl (non c'era nessuno di abb. pesante per zavorrarmi per le GHR)
complemetari spalle
calf

ora mi manca la panca di domani per chiudere il ciclo