french press

**ApprendistA** · 31-07-2007, 07:10 PM

eheheh si si infatti

ben detto!

**Rik_the_Dog** · 31-07-2007, 07:16 PM

Ma si vai per la tua strada!Lasciali parlare...Ah però non farlo squat al multi che fa maluccio veramente

**ApprendistA** · 31-07-2007, 07:17 PM

ot: come diceva iron paolo non ci sono esercizi pesimi, ma ci sono pessime esecuzioni

eheheh

**bonfaz** · 03-08-2007, 04:11 PM

scusa fifty ma effettivamente non ho capito neanche io il tuo primo intervento, dove dici che la french su inclinata e' l ideale, come penso anch io del resto, appunto x il pre stiramento del tric e poi consigli di portare il bilanciere al mento tenendo le braccio perpendicolari al corpo.

**lukenadal** · 03-08-2007, 04:34 PM

e' una variante quella di portare il bilanciere al mento, l'ho provato con il peso che uso di solito e credimi che l'ho abbassato ma non è più salito mi stavo ghigliottinando...
E' duro si deve abbassare il carico decisamente...
E' un'altro che diceva che il french press su inclinata è una cazzata e non ne capisco il motivo... bho..

**bonfaz** · 03-08-2007, 04:52 PM

ok e' una variante piu' pesante e bisogna assolutamente ridurre il carico, ma se il lavoro massimo e dato dal pre stiramento del tricipite e quindi dall inclinata xke' sollecitare cosi il gomito???