Mie foto, di 4 mesi fa

**123456789** · 30-07-2007, 03:00 PM

Bella schiena!!

**Rik_the_Dog** · 30-07-2007, 03:18 PM

[QUOTE=123456789;284811]Bella schiena!! QUOTE]

Si decisamente!

**CronoPL** · 30-07-2007, 03:36 PM

Grazie ragazzi, ora devo tirare su ste cosce. Peccato non poter fare nè box squat, nè squat, nè stacchi...uff...solo inutili ed insulse macchinette.
Per squat&co. ci vuole ancora un po di tempo. Circa 2mesetti a quanto ho capito...attenderò!
ma il prossimo anno torno in pedana, eccome!

**kickboxer_87** · 30-07-2007, 11:34 PM

allena i polpacci ogni giorno ad alto volume... sono troppo piccoli, prova

**CronoPL** · 31-07-2007, 12:36 PM

uhm...sto pensando ad un lavoro specifico. Dovrei convertire la bici su strada con lavoro in pista, so di poterlo fare e so anche come organizzarlo!
Per il resto del lavoro per polpacci, ogni giorno è IMHO eccessivo. Ma si può prendere il considerazione l'idea, mai essere chiusi, su nulla!

**fifty** · 02-08-2007, 11:26 PM

Originariamente Scritto da CronoPL

Per il resto del lavoro per polpacci, ogni giorno è IMHO eccessivo. Ma si può prendere il considerazione l'idea, mai essere chiusi, su nulla!

Fallo dammi retta

**CronoPL** · 02-08-2007, 11:33 PM

esatto Teo...capito perchè alla fine il BB mi viene incontro?
Ok fifty, iniziamo x gradi, domani nell'extraWO (tipo WS) faccio anche polpacci...poi aumento la frequenza fino a 4xweek per ora.
Grazie