grazie Crono
appena finisco la serie fra 2 settimane provo a fare questa megasession sembra fica
ovviamente mi toccherà abbassar eil carico almeno della metà.

per il discorso french press e panca stretta in realtà son simili però

il french press lo faccio prendendo il bilanciere quasi a far toccare i pollici (come distanza fra le mani) e facendolo quasi appoggiare al mento

la panca stretta forse è sempre troppo stretta perkè prendo il bilanciere dalla parte interna dei due appoggi della panca e facendolo appoggiare quasi sulla fronte.
però preciso che son 10 kg in + nella panca stretta non è lo stesso peso.
ditemi se sbaglio gente
grazie mille