ho appena terminato la unica ricarica di oggi!

colazione 50 gr di all brann e 50gr di kel+++ extra's

pranzo 1 piatto di pasta asciutta semplice circa 120 gr


cena: 1 pizza (ne ho lasciata la crosta e il centro) con ricotta prosciutto e funghi e 1 po' di gelato al pistacchio, i muscoli si stanno gonfiondo ma vado avanti a pancia gonfia adome 0 e cagate a spruzzo!