dubbio

[°°sOmOja°°]

solitamente si inizia con una BF accettabile, e cmq cerca di nn ingrassare troppo durante la fase di massa, altrimenti nn sarai neanche in grado di capire quanto grasso e muscoli stai mettendo su.. (rischi di dimagrire prossimamente e ritrovarti + secco di ora.. o di nn riuscire proprio a toglierla sta panza)

cmq dipende dalle tue caratteristiche e da come stai messo ora

[lukenadal]

Somo tu a che bf inizieresti la massa?
Insomma se dovessi iniziare a settembre con la massa la % di grasso quanto dovrebbe essere?

[°°sOmOja°°]

ma guarda, io nn sono un bodybuilder, queste sono cose che mi riguardano poco
cmq credo che l'ideale sia una % di grasso che metta in vista quantomeno gli addominali e qualche vena, poi nn consiglierei di fare massa fino a giugno prossimo, bisognerebbe fare dei cicli ipo-ipercalorica per tutto l'anno.