ma te dopo 15 anni di palestra hai ancora bisogno di consigli di un forum??
ma hai visto le foto di chi frequenta questo sito?
saranno si e no 5 ad avere un bel fisico

***** se faccio 15 anni di palestra divento mister mondo altro che venire qui a chiedere.

Cmq tanto per non tradire il trend delle risposte.. cerca nel forum uhauhauha