Grazie per questi consigli!
Se hai voglia mi aiuteresti a costruire una dieta più strutturata/seria a lungo termine?
Il fatto è che io già curo abnbastanza la dieta, mangio equilibrato, sano..ecc.. penso però che per me questo nn basta.. ovvero, devo essere più metodico e forse l'aerobica che nn ho fatto mai in modo continuo potrebbe dare una scossa..
nn so.. bisogna spermentare!