Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il fatto dei due tre quattro ecc giorni non è una sacra regola.Tutto sta nell'organizzare l'allenamento.
Puoi fare petto/dorso-gambe-spalle/tricipiti/bicipiti oppure altre centinaia di varianti.L'importante è conciliare l'allenamento che deve consentirti di lavorare bene ed il recupero.Inoltre ti ricordo che se l'alimentazione non va è inutile che stiamo a preoccuparci di tali split.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Quoto
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Permessi di Scrittura
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