integratori idro-salini

[phoenix1927]

quindi ritieni che x reintegrare i sali persi basti l'acqua e il pranzo che consumo dopo un'oretta? calcola che dopo la corsa peso almeno 1 chilo in meno

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Sì.
Bevi almeno un litro d'acqua (non tutti in una volta, eh... ). E, soprattutto, non gelata.

[phoenix1927]

grazie

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Prego. E' un piacere.

(questo post è al limite dello spam... ).

[GOLD'S GYM]

Se vai in farmacia ci sono migliaia di integratori salini che puoi benissimo usare.