Dieta cutting o basta la zona?

[DLz]

Primo: troppo cardio...5 volte 1h e30...Meglio 3 sedute da 45 min e 2 di pesi...
Secondo:la Zona non fa dimagrire....

So che lo scopo della zona non è far dimagrire ma come ho specificato sin dall'inizio lei non ha mai seguito neanche un regime alimentare(e a volte si concede un po' di libertà in fatto di cibo) quindi per questo ho chiesto se la zona bastasse e penso che gliela farò fare,è un regime alimentare ottimo che mette in equilibrio psico-fisico e che si può tenere sempre e probabilmente dimagrirà anche un po' visto che sarà più regolata!
Per l'allenamento pure io le ho detto che fa troppo ma s'era fissata,ora le faccio leggere qui e vediamo se si scolla dallo step!!
Comunque lei un pò di pesi li faceva,anzi le piace non ha "shifo"
Allora penso che le farò fare 3 volte a settimana step per 1h (la sua palestra ora chiude e lei non ha pesi a casa mentre ha uno step) che ne dite?
P.S.:le sedute di ipertrofia eventualmente di quanto?Sempre 45 min o di più?
GRAZIE A TUTTI!!!!