ti posso dire che la tecnica è corretta perchè fino a poco tempo fa mi allenavo da un personal trainer. cmq sulla panca l asta tocca il petto e la pausa è di un secondo, piedi a terra e solo di pochissimo alzo la schiena perche purtroppo mi avevano insegnato cosi per le rip pesanti, è tanto sbagliato? poi la prima l ho fatta da solo e nella seconda mi ha aiutato ma nn ti so dire quanto, a sentir lui sembra pochissimo
per quanto riguarda lo squat scendo sotto il parallelo fino quasi al massimo che posso,(culo a terra)e il perche forse lo so,dovrebbero essere due poi dimmi se sbaglio, ma io ho il femore molto lungo e cmq ho le gambe ancora piccole e poi faccio squat da appena sei mesi, possono essere motivi buoni?
per il rematore ti posso dire che mi inclino di 45(un pò ho anche paura perche nn mi porto mai la cinta) e faccio pochissimo o quasi nullo cheating.
i video li vorrei fare ,poi se riesco l posto, graze per ora
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