un 4'' in concentrica e 3'' in eccentrica non e' superslow. E' lento e controllato. Il superslow vero e proprio arriva anche a 10\10.. o comunque gia' 5\5 e' molto lento.

Il mio consiglio e' lascia perdere ste tecniche, carica ed esegui l'esercizio lento e controllato. vedrai ke i risultati arriveranno!