Citazione Originariamente Scritto da Don Ciotto Visualizza Messaggio
il post dice un bacio a tutti...
io cedo volentieri il bacio di lui a qualche donzella...

Cmq si si ha perso peso molto in fretta.. secondo me e' merito suo e anche del caldo.. e anche un po' merito mio...
SI MERITO DEL CALDO PURE DEI MIE SUPER ALLENAMENTI
400 ADDOMINALI 3 VOLTE HA SETTIMANA PIù

CURL BILANCIERE ANGOLATO 80 COLPI 46KG 1 VOLTA HA SETTIMANA

PIU PANCA 4 SET DA 126KG PER 10 RIPETIZONI

SQUAT 120KG 2 SET DA 10

PIà DIETA 3 SETTIMNAE QUASI DIGUINO SOLO ACQUA 6 /7 LITRI DI FRUTTQ SECCA ALL'INIZIO CHE NON MANGIAVO PER SOPPERIRE LA FAME BEVEVP MOLTO MA POI MI SONO ABITUATO , IO HO UN CARATTERE MOLTO FORTE IL CIBO NON MI COMANDA SONO IO CHE COMANDO IL CIBO