solo ora ho visto al risposta kick scusa e ti ringrazio per il consiglio.

non mi sbatte sulle clavicole
lo tengo in avanti con la presa come fai panca piana, quindi tende a cadermi in avanti, non so forse non ho proprio la forza per tenerlo bene.
Per tenerlo come dici te devo prenderlo con la mani coi palmi rivolti verso dentro ed appoggiarlo al petto?

grazie