Allenamento 18/07/2007

Panca:

1x3 65kg
2x3 75kg
3x2 90kg

Lat machine presa stretta

2x8 70kg

Lat machine presa ampia

2x8 70kg

Trazioni alla sbarra bw

2x10


Note:wo leggero in prospettiva della gara di sabato,ora stacco fino alla gara e poi mi sà che riprenderò stacchi e squat.Vediamo che esce