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Discussione: Accellerazione e velocità!

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  1. 18-07-2007, 11:47 PM #1
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    ma puoi allenarti anche con i pesi?
    gli stacchi da terra li hai mai fatti?
  2. 19-07-2007, 07:00 PM #2
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    si si avevo postato anche la mia scheda qualche tempo addietro... mi alleno a casa con bilancere, manubri, panca, porta bilancere e sbarra per le trazioni!
    faccio squat e stacchi da terra a gambe tese...
    per consigli di allenamento intendevo sopratutto su pista, ma sicuramente non ne disdegno anche con i pesi!
  3. 19-07-2007, 07:05 PM #3
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    ci sono altri 2-3 3ed aperti sullo stesso argomento...cercali
  4. 19-07-2007, 07:51 PM #4
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    e che cavolo , ho aperto anche un thread TRADUCENDO un articolo di un famoso allenatore.
    sfoglia il forum.
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