Ciaooo!!!
Ricordiamoci che la "Buon vecchia via di mezzo" resta e resterà sempre la migliore.
Nel senso che il mio parere è che non hai bisogno di niente di drastico ma semplicemente aumenta il lavoro aerobico, corsa, bike, etc...
Chiaramente a tutto ciò dovrai affiancare comunque un alimentazione corretta e ben strutturata senza stare a fare troppo le pulci sulle quantità, nel senso che anche se invece di 100gr di pasta te mangi 120gr va bene.
L'importante è che il tuo fabbisogno giornalieri di Kcl sia coperto.
Chiaramente se vuoi risultati rapidi, diciamo 1 mesetto circa, riduci le "schifezze" e le bevande gasate e cerca di seguire una "dieta" abbastanza proteica e ricca di frutta e verdura.
In questo modo dovresti asciugarti...
Niente è impossibile!!!
Ciao!!!