il mio consiglio è quello di diminuire in un primo momento la quanità di proteine che assumi a circa 1g x kg.
in seguito puoi aumentare costantemente la quantità finche nn arrivi alla soglia massima che ti permette di avere cmq delle analisi perfette (tipo 1,5g x kg), che ovviamente sarà inferiore a quella che assumi attualmente.
sono stato + chiaro?