Ah, io sono un BIIer convinto, quindi figuriamoci se mi permetterei di dare dei giudizi "assoluti"...

Detto questo, ho conosciuto diverse decine di persone che sostenevano di allenarsi "alla McRobert"... beh, ne avrò trovati forse 2 che davvero seguono in tutto e per tutto McRobert. Gli altri hanno fatto cambiamenti/personalizzazioni che li hanno portati un po' fuori dal seminato, oppure non erano a posto con l'alimentazione (ehi, tra questi ci sono pure io!). Insomma, voglio dire che spesso ci si scaglia contro un certo metodo troppo in fretta...

E questo vale anche per gli allenamenti più voluminosi!
Quante volte sento dire "quel tipo di allenamento con me non ha funzionato... ho scarse capacità di recupero, sono andato in superallenamento... ora mi sono convertito al BII!"? Inutile dire che nel 90% dei casi ci si dovrebbe chiedere se si è fatto effettivamente tutto bene, e se il problema del certo programma fosse davvero volume/frequenza. Per inciso, conosco bene questo atteggiamento in quanto io per primo mi sono comportato così.