Eugen Sandow
Quasi Istruttore
p.s. condroitina e glucosammina servono solo se hai problemi cartilaginei
per le infiammazioni tendinee\muscolari nn servono, piuttosto un bel sovradosaggio di vitamina C potrebbe essere utile (è fondamentale nella sintesi del collagene e svolge un'azione anti-infiammatoria) .. i bagni di zolfo nn li avevo mai sentiti ma credo siano utili, d'altronde i fanghi utilizzati a fini terapeutici sono a base di zolfo
Sergio Oliva
In Pre Gara
grazie ragazzi
grazie mille somo!!! davvero mi fa tanto piacere il tuo contributo importante.
come dici tu, acquisterò polsiere per la panca, qui per fortuna, a parte leggeri fastidi ai polsi, a regola non ho fastidi quindi posso allenarmi benone.
eviterò esercizi per le braccia al momento che erano quelli più massacranti e prenderò come dici più vitamina C, ora forse ne prendevo poca (il normale per dire)
cmq sia oltre ai bagni, provo a mettermi lo stesso del voltaren, dato che dei veri anti infiammatori non me ne hanno dati al momento, faccio un po' una terapia "d'urto", usando le cose giuste non credo di far danni...
ovviamente questi due giorni ultrariposo, poi lunedi, speriamo non ci sia troppo lavoro...per fortuna ultimamente non c'è molto..
ti ringrazio tantissimo, farò sapere come andrà la mia disavventura sperando positivamente!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
le polsiere prevengono anche le infiammazioni agli avambracci (visto che la maggiorparte dei muscoli dell'avambraccio servono a muovere la mano)
in bocca al lupo!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ok!!
grazie grande somo!!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ultimamente sto assumendo multivitaminici, multiminerali e dosi abbastanza elevate di ramificati + magnesio prima dell' allenamento.
Prova soprattutto i multivitaminici e minerali heero.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
ok, mi bomberò di vitamine e minerali ahahahah
non vedo già l'ora di spancare...è inutile mi piace troppo la panca, troppo troppo troppo, sto pensando seriamente di darmi al benching e basta...che ne pensate? dovrei informarmi bene bene perchè al momento non saprei come impostare un meso di sola panca e affini
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
potresti provare lo sheiko, lo ha fatto ultimamente zacros e a quanto pare s'è trovato bene
come complementari puoi utilizzare anche gli stacchi
Permessi di Scrittura
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