Rabbia

**heerokeem** · 14-07-2007, 02:40 PM

bene, sono andato in farmacia...
niente infiammatori m'han detto al momento, m'hanno dato pastiglie di glucosamina-condroitina e da fare per tre volte a settimana dei bagni di zolfo...m'hanno detto di non allenare più le braccia, nel frattempo posso allenare il resto dato che mi causa meno problemi.....
Mi scazza tantissimo fermar l'allenamento delle braccia ma ormai pazienza, è per il mio bene.
Spero che questi bagni facciano qualcosa....

Spettacolare, la farmacista (un mostro orripilante ahahahh) mi fa:
scusa posso chiederti una cosa.....
io...si....
ma sotto la maglietta....hai la tavoletta di cioccolato?
ahahahhahahaha ahhahahahahahah
stavo per dire no c'ho una panza della madonna.....
poi l'ho chiusa via dicendo, no non son definito, m'alleno più che altro per la forza e non faccio una dieta ipocalorica....

ahahahhahahahaha

**123456789** · 14-07-2007, 02:51 PM

ahsuauhhahah ah a hah ahahhahah a hahahaha hahaah ah giuro mi hai piegato!!!!!!! ecchecosè la tavola di cioccolato?????

un mostro orripilante ahah aha hah ahah ah che schif era -.- non era una fighettina farmacista di 25 anni? hihi

ahahahah aha hah ah ah aha a ah ahah ah no ho una panza della madonna

p.s. bagni di zolfo no li avevo mai sentiti, fammi sapere come vanno!

**Sorma** · 14-07-2007, 03:04 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

Spettacolare, la farmacista (un mostro orripilante ahahahh) mi fa:
scusa posso chiederti una cosa.....
io...si....
ma sotto la maglietta....hai la tavoletta di cioccolato?
ahahahhahahaha ahhahahahahahah

Mannaggia Heero! Se era figa stasera già te l'eri fatta...

**°°sOmOja°°** · 14-07-2007, 04:05 PM

Secondo me un paio di giorni di fans (nimesulide o voltaren) ti avrebbero fatto tutt'altro che male

poi per il resto ti capisco e quello che posso consigliarti è quello di trovare un modo per modulare lo stress sui punti deboli.
io ad esempio utilizzo le polsiere nelle serie pesanti di panca, se nn lo facessi, allenando la panca 3 volte a settimana sicuramente dovrei fermarmi per qualche sciocco fastidio ai polsi.

altre volte si modula lo stress sulla colonna ciclizzando la cintura (quando feci il primo ciclo di allenamento che prevedeva stacchi e squat 3 volte a settimana alla 3°settimana avevo già la schiena contratta.. ma nn usavo MAI la cinta)

e così via..

oltretutto se lavori anche con le braccia durante il giorno mi pare normale che lo stress possa risultare eccessivo.
nei limiti delle mie conoscenze quindi il mio consiglio è:
- 3 giorni di riposo + anti infiammatori + ghiaccio\docce a contrasto sulle parti che ti fanno male
- acquistare polsiere in neoprene da olympians o in un negozio di integratori che ne vende.. già che ci sei prendi anche una cinta da PL
- eliminare per il momento tutti gli esercizi diretti sulle braccia E tutto, ripeto TUTTO, quello che ti causa fastidi.
tutto ciò che nn ti dà fastidio invece fallo tranquillamente e anche pesantemente.

dopo, una volta guarito, dovrai inserire una modulazione dello stress sulle braccia, in modo da evitare altre infiammazioni

**°°sOmOja°°** · 14-07-2007, 04:08 PM

p.s. condroitina e glucosammina servono solo se hai problemi cartilaginei
per le infiammazioni tendinee\muscolari nn servono, piuttosto un bel sovradosaggio di vitamina C potrebbe essere utile (è fondamentale nella sintesi del collagene e svolge un'azione anti-infiammatoria) .. i bagni di zolfo nn li avevo mai sentiti ma credo siano utili, d'altronde i fanghi utilizzati a fini terapeutici sono a base di zolfo

**heerokeem** · 14-07-2007, 04:51 PM

grazie ragazzi

grazie mille somo!!! davvero mi fa tanto piacere il tuo contributo importante.
come dici tu, acquisterò polsiere per la panca, qui per fortuna, a parte leggeri fastidi ai polsi, a regola non ho fastidi quindi posso allenarmi benone.
eviterò esercizi per le braccia al momento che erano quelli più massacranti e prenderò come dici più vitamina C, ora forse ne prendevo poca (il normale per dire)
cmq sia oltre ai bagni, provo a mettermi lo stesso del voltaren, dato che dei veri anti infiammatori non me ne hanno dati al momento, faccio un po' una terapia "d'urto", usando le cose giuste non credo di far danni...
ovviamente questi due giorni ultrariposo, poi lunedi, speriamo non ci sia troppo lavoro...per fortuna ultimamente non c'è molto..

ti ringrazio tantissimo, farò sapere come andrà la mia disavventura sperando positivamente!

**°°sOmOja°°** · 14-07-2007, 05:17 PM

le polsiere prevengono anche le infiammazioni agli avambracci (visto che la maggiorparte dei muscoli dell'avambraccio servono a muovere la mano)

in bocca al lupo!