cosa te ne fai di 2 serie quando non sarai mai in grado di applicare la corretta intensità.......
In che senso scusa??

Scusa andriol se posso sembrare scortese, ma alcuni giorni fa, postai qualcosa del genere, e il tuo consiglio fu "facci vedere la tua scheda di lavoro".

Ok.. eccotela pronta... e ora mi dici "non servono a niente questi dati".

Insomma...o mi prendi per il culo... o non sai praticamente nulla di come aumentare la massa magra, e ti arrampichi su queste frasette inutili.