dicevo a zacros appunto che allenandoti da solo nn hai modo di confrontarti con altri che si allenano come te.. ti assicuro che essere infortunati è totalmente consueto.

io ultimamente faccio solo saltuariamente squat e stacchi a causa di una piccola infiammazione al tendine d'achille, zacros sta riprendendo piano piano gli esercizi per i femo dopo l'infortunio alla gara di stacco.. e prima doveva scaricare spesso dagli esercizi di spinta a causa di un'infiammazione al sopraspinato..