Breve, Intenso...

[Tenebro]

no aspettate...forse adesso si esagera davvero...un conto e' sfatare il mto che si catabolizza di qua e di la',un conto e' dire che il BII non e' un approccio valido(che sia il notstro do it ur self,che sia firmato da mcrobert o da sisco e johnlittle...)

il discorso che a "seconda"puo' essere il momento di fare questo o quello adesso non credo venga,nel senso che siamp ancora a un punto precedente,cioe' stabilire se un metodo PUO' essere valido,al che poi appunto lo meteremo nel nostro arsenale da consultare da consultare e modificare eventualemte per le nostre esigenze per capire cosa e' il MOMENTO di fare...ma qui ripeto siamo gia' a un passo logico dopo..

perche' qui proprio avete detto che il BII non serve a NIENTE,e che non puo' serivre al massimo col doping...

allora,tra gli strumentio da studiare e mettere daparte perquando mai sara' il momento ma se lo sara',oltre che so al GVT o il 4*10 o altro abbiamo anche l'appropccio "BII"


BII signifca breve intenso,inefreuqente.Allenamenti che puntano all'esaurimento totale di una performance,(INTENSO,qiu lo stimolo )ma da non ripeterla nel tempo piu' del neccessari
per no bruciare troppe energie...(quindi si doseranno le serie cioe' il volume quindi e anche la frequenza)

perche' non ha senso interromepere i processi di cresicta e rigenerazione con altra distruzione,infatti alla fine dell'allenamento i muscoli son gonfi di sangue ma i tessuti sono apezzi..e il glicogeno esaurito...
roba che al muscolo quando in seguito si addattera' in risposta serivra'...

Posso garantire che una tabelle tipo GVT e' fruttuosa e divertente,
ma stressa anche molto il fisico...
Spesso e volentieri,sopratutto se no si e' pricipianti,eseguendo poche serie anche solo una appunto e senza toccare quel muascolo per 7-10 giorni se non 14 si puo' verificare una bella sorpresa:si aggiungono reps,ci si sente pieni di energia,si progredisce uguale se non meglio rispetto ad una tabella ad alto volume.

Tuttavia accade anche il contrario,ecco perche' siamo noi che dobbiamo sapere cosa fare.Ma nel nostro arsenale che consulteremo per capire cosa fare,ci sara' anche l'approccio BII.

Il fatto e' che qui invece avete detto che il BII e' ZERO,questo non e' vero,il BII ha una validita'

poi semmai il doping bisogna prenderlo per reggere una tabella TROPPO (troppo) stressante e frequente....(ATTENZIONE NON STO DICENDO C_HE QUINDI...solo che una tabbelle TROPPO + SEMMAI...)non una di 2 allenamenti la settimana....

Pesno che abbiate confuso le critiche ad alcune teorie del "mondo" BII con quelle dellìapprocci BII di per se.

come profetizza mcR) con al max 3 serie per muscolo?!

e i bicipti per i super agonisti questo e' il punto:
guard lascia perdere MCorbert,che mette a tutti paura di catabolizzare....inoltre LUI STESSO DICE di rivolgersi a un pubblico di HARDGAINERS,e credo intenda con questo gente sotto la media delle gente normale...quindi....

Guarda leggi HDII.....di mike mentzer....e ti stupira' sapere che buoni guadagni i primi tempi si fanno anche con HD1...

domanda per tutti:ma per uno che inizia HD(dico inizia HD attenzione)non sarebbe megli ofare HD1?qualche serie in piu',un pchno piu' di frequenza...
Del resto mike mentzer stesso dice i primi mesi i gudagno c'erano...quindi ....

Oviamente techinche di intensita' a parte...parlavo come di modulazione stress/recupero...