consigli sulle pro del siero!

[Bellero]

tra le due ke hai detto tu,prenderle a parte con l'acqua oppure assieme al latte io direi ke sono sottigliezze,puoi tranquillamente prenderle assieme al latte(magari diminuiscilo a 200-250 ml)...non so poi se ci sia qualke differenze con il prenderlo mezz'ora prima però

a fare i pignoli, al risveglio dal digiuno notturno l'ideale sarebbe invertire il processo catabolico il prima possibile, quindi l'assunzione di sole whey ne velocizza l'assorbimento, dato che cmq in una colazione si assumerebbero insieme a grassi, cho e fibre....questo detto molto banalmente

[velasquez]

appunto,a fare i pignoli cioè proprio per cercare il pelo nell'uovo...certo è ke se cerki proprio la perfezione e nn vuoi rimorsi di coscienza,allora solo pro appena sveglio e dopo una mezz'oretta un 250 ml di latte con fette biscottate e miele ad esempio..però cmq bisogna vedere anke il resto ke mangia..non si cresce di sola colazione

[Bellero]

appunto,a fare i pignoli cioè proprio per cercare il pelo nell'uovo...certo è ke se cerki proprio la perfezione e nn vuoi rimorsi di coscienza,allora solo pro appena sveglio e dopo una mezz'oretta un 250 ml di latte con fette biscottate e miele ad esempio..però cmq bisogna vedere anke il resto ke mangia..non si cresce di sola colazione

ma questo è scontato..però io ho risposto in merito a quello che lui ha chiesto, suggerendo la soluzione migliore...poi sta a lui applicare buon senso e regolarità in una dieta adatta al suo scopo...dato che lui stesso ha detto di non avere prob a fare colazione 30 min dopo le whey allora che faccia così se è la soluzione migliore....

[velasquez]

una curiosità mia allora a questo punto...tu come consigli di fare,alzarsi..papare le whey sciolte in acqua magari? e poi dopo una ventina di minuti,mezz'ora...250 ml di latte scremato con fonte di carbo?si potrebbe fare così? la cosa interessa pure me

[Bellero]

una curiosità mia allora a questo punto...tu come consigli di fare,alzarsi..papare le whey sciolte in acqua magari? e poi dopo una ventina di minuti,mezz'ora...250 ml di latte scremato con fonte di carbo?si potrebbe fare così? la cosa interessa pure me

whey (in acqua ovviamente) appena alzato e poi dopo una 30tina di min pasto solido inerente al tuo regime alimentare...

[velasquez]

ok capito..ma uan domanda però!senza contare le whey,io a colazione dovrei mangiare 400 ml di latte scremato...se ora mangio le whey appena alzato,alla colazione il latte lo dimezzo?o lascio tutto invariato?

[Bellero]

ok capito..ma uan domanda però!senza contare le whey,io a colazione dovrei mangiare 400 ml di latte scremato...se ora mangio le whey appena alzato,alla colazione il latte lo dimezzo?o lascio tutto invariato?

presumo che nel latte mettevi le whey che assumeresti quei 30 min prima, quindi potresti lasciare invariata la quantità di latte....per bilanciare e ponderare bene la cosa si dovrebbe vedere il resto anche...ciao