La glutammina è un buon integratore, meglio di tante cazzate che promettono miracoli (qualcuno ha mai provato il tribulus?).
Dopo l'allenamento ha un effetto anticatabolico perché abbassa i livelli di cortisolo; favorisce la sintesi proteica e quindi l'anabolismo.
Prima di andare a dormire inoltre aumenta la produzione di Ormone della Crescita (GH), anche se questo non è dimostrato scientificamente....purtroppo...
Studi a doppio cieco parlano anche di miglioramento di tono muscolare e di minor stanchezza fisica...