oggi ho male a tutto quello che un uomo puo' aver male ahahha fortuna i gomiti, le articolazioni in genere vanno...
stasera push press yeahh, non vedo l'ora perchè mi piacciono, userò 75 chili e ho caricato le pile della camera quindi ci sta il video
poi spinte, voglio usare un carico che mi permetta di farne 8-10 belle belle, quindi non molto pesante, devo ipertrofizzare un po' ste spalle....poi la maratona alle braccia, kamikaze....vediamo come andrà...è da moltissimo tempo che non le alleno più con così violenza...spero reagiscano bene perchè è il mio punto debole in assoluto ***** vacca mannaggia