Ciao mi presento

[doomsday]

Bella

faccio un salutino a tutti del forum.
Mi sono registrato per la mia passione nello sport ecc ...
Ho passato tutta la mia infanzia fino hai 18 a fare arti marziali è pesi per potenziare la massa muscolare.
Pero per motivi salutari ho dovuto smettere(problemi di calcoli renali)
quindi ho dovuto rallentare i mie ritmi fino a non poter più praticare nessuna attività fisica(calcolate che io stavo anche 8 ore al giorno in palestra
" vabbè alcune le dedicavo a guardare le pischelle che ballavano")

cmq per concludere sono 10 anni che non faccio più attività fisica e ciò na panza esagerata.. il problema è che sembra che la pancia abbia ceduto perchè il resto del corpo non sta poi cosi male ..sembra che stia all 3 mese

eta 27
altezza 1,72
peso 75kg


ho provato a fare addominali ma non ci riesco mi fa male la schiena e mi vengono i crampi allo stomaco ..come dieta poi non so come gestirmi perchè devo crearmi una dieta nella dieta "mi hanno dato nà dieta che non mi fà formare i calcoli renali "

se volete ve la posto

anche facendo corsa ho bicicletta mi viene il fiatone quindi è ora che mi faccia una bella scheda di allenamento cosi da avere dei risultati come si devono....quindi datemi consigli ecc. è scusate se vi ho annogliato

[Rik_the_Dog]

Benvenuto!!! Ma sul serio non riesci a fare gli addominali?

[kickboxer_87]

posta la dieta... cmq se vuoi smaltire la panzetta e non ti frega particolarmente di esser grossetto basta fare aerobica e qualche esercizio a corpo libero..

[doomsday]

si è una cosa che mi fa incazz tantissimo se provo a fare una serie da 10 non riesco manco ad arrivare a 3 perchè mi vengono i dolori adominali

io prima sti dolori non li sentivo mai

[SeNsHi]

passino quelle 2 ore in palestra a guardare le bischelle, ma le altre 6 che facevi???

[maik__77]

Ciao...
credo che lo stop abbastanza lungo e la tua lontananza dall'attività fisica per un discreto tempo (per motivi seri) chiaramente non abbia giovato al tuo fisico.
QUindi devi aver pazienza e riprendere con calma l'attività fisica.
Prediligerei l'attività aerobica soprattutto.
Vedrai che in poche settimane il tuo corpo ricomincerà a ringraziarti per
l'allenamento.
Ciao!!!

[maik__77]

...sempre E Solo Natural!!!

[doomsday]

potreste gentilmente consigliarmi che tipo di allenamento aerobico fare??

[kickboxer_87]

...sempre E Solo Natural!!!

miiiiiiiiii quanto rompi

[kickboxer_87]

potreste gentilmente consigliarmi che tipo di allenamento aerobico fare??

corsa -bici-nuoto...

[kickboxer_87]

posta la dieta

[maik__77]

...segui tranquillamente kickboxer_87 con lui sei in una botte de fero!!!

SEMPRE E SOLO NATURAL!!!

Ciao!!!

[kickboxer_87]

io non so più che fare con te maik mi stai pure simpatico però tutte ste uscite sempre e solo natural mi fan venire l'orticaria perchè tu pensi che io sia dopato...

[Rik_the_Dog]

SI ti conviene postare la tua dieta che magari rimessa in ordine ci esce qualcosa di utile!COme diceva Kick se non ti interessa essere grossetto etc concentrati sull'aerobica,corsetta,bici e dieta e vedrai che la panzetta scende

[maik__77]

io non so più che fare con te maik mi stai pure simpatico però tutte ste uscite sempre e solo natural mi fan venire l'orticaria perchè tu pensi che io sia dopato...

Ciao ragazzi...
kickboxer_87;281738, mi è piaciuto il tuo post!!!
Voglio chiarire una volta per tutte con te perchè sinceramente penso che la mia "frase finale" di ogni post non sia da te (e magari anche altri) comrpesa nel giusto senso.

La mia è una frase "SEMPRE E SOLO NATURAL" come se fosse il mio slogan, il mio stile di vita, la mia fede sportiva e chi più ne ha più ne metta, ma lungi da me il puntare il dito o dare del doppato a qualcuno, assolutamente no.
E la cosa chiaramente vale nei tuoi confronti, non ti do e non ti ho mai dato dell doppato...

Spero con questo di aver chiarito, visto che è una cosa a cui tengo.

Alla prossima.

Ciao maik!!!