* Diario di 123456789 *

**kickboxer_87** · 13-07-2007, 12:00 PM

il 2° video non è di stacchi GT, semplice, umberto deve aver sbagliato a dargli il titolo...

quelli sono i romanian, falli.

**123456789** · 13-07-2007, 12:01 PM

ok proverò partendo con carichi del ***** eseguendo alte rip, mi passeresti un video DI STACCHI GT?

ma conosci il ragazzo del ultimo video? O_o

**kickboxer_87** · 13-07-2007, 12:28 PM

il "ragazzo"

dell'ultimo video è umberto miletto, uno dei migliori PT d'italia

**123456789** · 13-07-2007, 12:33 PM

eheh nn consocevo

cmq nei romanian se fatti correti e con carichi bassi/giusti non sono pericolosi vero? poi non riesco a capire se il bil deve strisciare contro gli stinchi/cosce o deve stare leggermente staccato...

**kickboxer_87** · 13-07-2007, 12:40 PM

nei romanian puoi caricare quanto vuoi... anche 300kg

il bil lo fai andare dove vuoi... più sta vicino + carichi... però a volte è meglio avere gli stinchi sani che caricare 5kg in +

**123456789** · 13-07-2007, 12:45 PM

eccheccosèèèèèèèèè quanto vuoi, per trovarmi con 3 ernie e 6 colpi della strega? eheh

quindi leggermenti staccati dalgi stinchi

thx delle dritte!

**heerokeem** · 13-07-2007, 12:53 PM

io avevo iniziato coi romanian l'anno scorso, facevo 8 rip con 135 chili ricordo, poi ho iniziato a far gli stacchi classici...non mi dispiacerebbe riprenderli ora