Rabbia - Heerokeem's Diary

[Nemintek]

Guarda oggi mi sento bello pieno davvero! Mi sono mangiato una bella pizza e mi ci voleva proprio ho fatto una bella ricarica, nel complesso comunque mi è anche servito per far rifiatare il snc che ne aveva comunque bisogno! Adesso voglio vedere lunedi come mi vedo, negli ultimi allenamenti allo specchio mi vedevo gonfissimo soprattutto ai delts che mi pare di essere migliorato molto! Comunque a breve posterò una fotina che mi son fatto l'altro giorno preparatevi a coprirvi gli occhi dall'orrore!!! ahahahahah

[heerokeem]

ottimo!!! sono contento veramente
se posto una foto io vi dovete coprire dall'orrore,...dalla panza....tu fai paura nell'altro senso eheheh

[Corvette]

AHAHA...la panza

[Drugo]

iperestensioni con 100kg di sovraccarico...cioè boh... devo rifletterci, mi ritiro nelle filippine a rifletterci un pò.....come fai?

[heerokeem]

la prossima volta vedrò di aver la macchina carica, cmq il rom è limitato dalla mia panca eh non è che ho una panca orizzontale, è a 45°..forse settimana prossima uso 10 chili in meno per aumentare ancora il rom...
sto quasi pensando di usare uno zaino, da metter dentro i dischi da 20...così con quello non ho in mano niente, non ho sul coppino niente e posso caricare ancora,...devo trovare uno zaino e rinforzarlo...mi sembra una buona idea

[Drugo]

la prossima volta vedrò di aver la macchina carica, cmq il rom è limitato dalla mia panca eh non è che ho una panca orizzontale, è a 45°..forse settimana prossima uso 10 chili in meno per aumentare ancora il rom...
sto quasi pensando di usare uno zaino, da metter dentro i dischi da 20...così con quello non ho in mano niente, non ho sul coppino niente e posso caricare ancora,...devo trovare uno zaino e rinforzarlo...mi sembra una buona idea

occhio, non so quanto uno zainetto possa tenere 100kg

[heerokeem]

già, devo rinforzarlo in qualche maniera....cmq sia mi sembra un ottima idea, così posso concentrarmi finalmente solo a spingere con sti lombari