In realtà, io usavo il classico "cartone" di sei bottiglie d'acqua da 2 lt. così come esce dal supermercato. Un po' scomodo, ma funzionale come manubrio da 12 Kg.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
In realtà, io usavo il classico "cartone" di sei bottiglie d'acqua da 2 lt. così come esce dal supermercato. Un po' scomodo, ma funzionale come manubrio da 12 Kg.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
devo andare a spulciare sul mio diario.. il mio "bilancere" pesava intorno ai 50kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
oppure traina la tua auto o ancora...alzala
Ultima modifica di HokaHey87; 12-07-2007 alle 02:27 PM
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
UAHZUAHAZ
cmq per le flessioni puoi mettere i piedi su un letto (o rialzo) e puoi usare due sedie per poggiare le braccia, in modo da scendere di + in mezzo alle due sedie
Sergio Oliva
In Pre Gara
che bel coppinazzo il primo, che voglia di piantargli una legnata (e correre) ahahahhaha
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
Potresti attaccare una corda al collo di tua suocera e tirarla su 3x8 x fare i tricipiti......
Mr Universo
Inizio Preparazione
Oppure se abiti in campagna come me prendere dei bei tronchi per allenarti!
Mr Italia
In Warm-Up
oddio ahahahOriginariamente Scritto da heerokeem
che bel coppinazzo il primo, che voglia di piantargli una legnata (e correre) ahahahhaha
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