Allenamento un pò così.. Le gambe che dovevo fare oggi le ho trascurate un pò.. dopo ho una partitella di calcetto!

Scheda B

Squat (anche se non lo ho in questa scheda ho voluto iniziare da oggi a riabituarmici. In palestra mia solo io ed un altro scendiamo sotto il parallelo. Non essendo uno grosso, non posso avere ragione! "il grosso ha sempre ragione") Dunque sono una sorta di alieno!!

Tendo leggermente a stringere le ginocchia, quando scendo, verso l'interno.. ciò mi sconcentra leggermente.. consigli/rimedi?

Panca stretta 3x6 2' 54 kg
Tricipiti ai Cavi 3x8 1'30'' 20 kg
Curl Manubri 4x6 2' 12 kg
Panca Scott Manubri 2x8 1'30'' 10 kg
Trazioni 2x6 1'30''
un paio di crunch

allenamento mediocre.. poca voglia e testa altrove! Venerdì dò il massimo che ho di nuovo i massimali di panca.. poi scarico e via nuova scheda!