Be si tratta solo di un mesetto, mi sembra inutile spendere tutti sti soldi, poi ritornerei in palestra ... si tratta solo di una soluzione temporanea tanto per non mollare completamente
Principiante
Be si tratta solo di un mesetto, mi sembra inutile spendere tutti sti soldi, poi ritornerei in palestra ... si tratta solo di una soluzione temporanea tanto per non mollare completamente
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non ci sono limiti alla fantasia !
Zaini pieni di libri, elastici da portapacchi, bottiglie d'acqua piene di sabbia legate insieme, taniche, etc.
Sergio Oliva
In Pre Gara
....persone...
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Infatti !
Principiante
Ottimo allora potrete sicuramente darmi qualche buon consiglio
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Hai a disposizione 12 bottiglie d'acqua da 2 lt. (vuote) ?
Riempile di sabbia.
Fatto ?
Bene !
A questo punto, "nastra" 6 bottiglie d'acqua insieme, legali con spago in modo tale da avere due manici e avrai due magnifici manubri da circa 15 Kg. (non sono certo io a dirti come usarli).
Hai uno zaino (molto) capiente ?
Riempilo di libri pesanti (tipo vocabolari o vecchi elenchi telefonici).
Fatto ?
Bene ?
Mettitelo sulle spalle e poi fare squat, affondi e flessioni sulle braccia.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ehi zio, mi copi l'idea delle bottiglie?
l'estate scorsa avevo postato anche una foto simpatica del bilancere (il palo dell'ombrellone) con i pesi (bottiglie piene di sabbia e acqua) alle estremità
Permessi di Scrittura
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