Principiante
Allenamento a corpo libero
Salve a tutti
Sono nuovo di questo forum ... tanto piacere di conoscervi.
Ok veniamo alle cose serie adesso, vi spiego il mio problema:
Di solito vado in palestra tre volte a settimana, ma visto che sto per laurearmi non trovo più il tempo per andare in palestra, quindi vorrei allenarmi a casa, il problema è che non ho niente di niente e dovrei allenarmi a corpo libero.
Qualcuno ha qualche consiglio da darmi ?
Grazie mille
Sergio Oliva
In Pre Gara
il miglior consiglio che posso darti è attrezzarti, panca, reggi bil, manubri, bilanciere e ghisa.....
mi spiace ma a corpo libero è difficile ottenere qualcosa, a meno che non t'accontenti di far flessioni e crunch vari ma senza sovraccarico non c'è ipertrofia...
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
Be si tratta solo di un mesetto, mi sembra inutile spendere tutti sti soldi, poi ritornerei in palestra ... si tratta solo di una soluzione temporanea tanto per non mollare completamente
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non ci sono limiti alla fantasia !
Zaini pieni di libri, elastici da portapacchi, bottiglie d'acqua piene di sabbia legate insieme, taniche, etc.
Sergio Oliva
In Pre Gara
....persone...
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Infatti !
Principiante
Ottimo allora potrete sicuramente darmi qualche buon consiglio
Permessi di Scrittura
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