@corvo: thz
@Kick: altri es per rinforzare gli stabilizzatori, possono essere anche gli step up? p.s. proverò i Bulgarian, ho fatto un bel pò di prove a corpo libero ora... e sembra ispirarmi come esercizio [veramente mai fatto, da provare]
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
@corvo: thz
@Kick: altri es per rinforzare gli stabilizzatori, possono essere anche gli step up? p.s. proverò i Bulgarian, ho fatto un bel pò di prove a corpo libero ora... e sembra ispirarmi come esercizio [veramente mai fatto, da provare]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
i bulgarian considerali come compl x i quads, gli step-up per i femo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Pensavo di alternare i curl... ho 2 wo di curl in 4/5x6 uno farò curl in piedi normale, l'altro pensavo un hammer su inclinata 45°!
che ne pensate?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Dovrai pure postare una foto !
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
della mia panca inclinata?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
No. Del tuo possente fisico !
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